mono i zma

ja bym bral rano i przed tren.cp a po mono a w dnt mono rano po poludniu cp. bialko wedlug brakow w diecie! najlepiej tez po treningu do 30min! zma na noc

[...] 5 razy. We wtorek mam nadzieje że spalacz już będe miał, więc będzie wesoło. Aeroby po treningu podkręce. Czas goni wiosna idzie trzeba ciąć, ciąć i jeszcze raz ciąć. Zdrówka SUPLEMENTACJA 5g mono, 4 x omega, 2 x zma DIETA 2 pierwsze posiłki są na zdjęciach powyżej. Ostatni wg. zrzutu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55b608ced0144cf78d12c2294feaa97f.png

DZIEŃ 9 Dzień pleców. Dziś bez aero bo mi sie baba wyebała na bieżnie jak kończyłem trening. No trudno. Jutro pokręce. Miska trzymana, trening udany chociaz czuje mały spadek sił. Okno uczty zamknąłem. Coś mało węgli mi dziś wyszło no i z tego co widze zapomniałem owsianych dać po treningu do 2 posiłki. Lipa. Idzie w niepamięc. Druga sprawa [...]

[...] (5.59 ;/ ), warzywa, oliwe, orzechy itd. Ogólnie luźny dzień. Jutro łapy + aero po treningu. Troche dziś przegiąłem z węglami tzn. obciąłem masakrycznie. SUPLEMENTACJA 5g mono rano, 2 x zma, 4 x omega, 2 x oxy. DIETA Trzymana. Ten sernik z patelni jest zaj**isty w ch**. Zrobilem sobie na jutro do roboty i wp******e jako 1. posilek. Micha na [...]

jesli koles chce wydac 400 zl na cykl to pewnie wie co robi. nowy shotgun do tego no synthesize i mono shotgun przed treningiem do drugie po treningu mono w dni nietreningowe rano , dodatki typu o3 zma witaminy bialko to juz indywidualna sprawa pozdro

DZIEKI a powiedz mi skoro juz ostatnio ladowalem mono ? to sila rzeczy spokojnie moge zaczac od aakg potem white flood i na koncu hp+mono, a i warto dorzucic zma ?

przypilnuj ino abyś miał odpowiednią przerwe od poprzedneigo cyklu (tyle ile trwał cykl na mono) WF nie zawiera kreatyny wiec musisz sam ocenic co wolisz WF lepiej Cię powinien pobudzić do treningu i działania (osobiscie mi nie podszedł) AAKG da Ci praktycznie tylko pompe i sens jego brani widze ino w wiekszej dawce przed treningiem (zadne tam [...]

Witam koniec cyklu poleciałem hcg c3d 2500ui(10tyś ui)od 22,02 zaczełem jesc nolve po 20mg bo wyskoszyo gino po hcg od jutra ruszam z clomem .podaje krete mono z jabłczanem zma białko.apetyt wznacznie wzrósł wymiary nadczo po przebudzeniu.złe samopoczucie ,regeneracja snu min 12h.Intensywnosć treningu zmiejszyłem jedna partia treningu 4x w tyg [...]

co mam pisać o sobie, troche stażu juz mam ze 2 latka bedzie hmmm a co myślicie o czyms takim : mono, creafusion, HMB, glutamina, ZMA, mass xxl i białko ? wszystko to da sie z miescic w 300zł bo juz przekalkulowałem

Ewentualnie, jakby ktoś z pierwszej czwórki brał coś z tego: ZMA, HMB, CREATYNE MONO, czy GLUTAMINE) to chętnie się z nim dogadam, bo wolałbym białeczko (z powyższych nic mi moim zdaniem nie pasuje... - staż treningowy itp). Pozdrawiam! "Życie to nie klocki lego, które składasz i składasz, chooj wie co z tego zbudujesz, ale coś będzie! Życie [...]

DT: 5g mono rano, 5g po treningu/przed DNT: 5g mono w dowolnej porze dnia ZMA - przed snem w DT i DNT tribulus - przed treningiem i wieczorem

ZMA kolego dobre jest olimpu,treca amino weś uni liwer Uniwersala tribulus ultimat Testostro grow hp - byłem bardzo zadowolony bulka to polecam Hard masa jest tam hmb i gluta dodatkowo Mono to mono A przed treningowo może nitro ener.?

[...] , a ile najdziesz woda,soda,tluszczem,glukoza itd.) i jaka bedzie dieta po cyklu bogata w bialko i antykataboliki bcaa glutaminy na potrzymanie anabolizmu pomimo spadku hormonow, no i oczywiscie sermy i hcg na powrot do normalnosci osi .. a w ostatnim rzedzie suplesy jakis booster tescia zma mbz mono kreatyna zaczeta 2 tyg przed odblokiem jaki [...]

[...] ZMA to polecam apteczne czyli filomag b6 + zincas forte. jest to samo, z tym że te pierwiastki nie są chelatowane i wychodzi o wiele taniej. co do kreatyny to polecam standardowo jak wszyscy zielone mono z Vitalmaxa :D kreatyna to kreatyna wszędzie taka sama, więc nie rozumiem po co przepłacać Zmieniony przez - whime w dniu 2010-08-21 15:20:36

Czyli bez tauryny jak to brac, moze byc tak? Dt. Hp rano i przed treningiem po treningu mono Dnt. Mono rano hp w godzinach treningu Olimp gold omega, witaminy i minerały po tabletce do obiadu. A zma to nie wiem?

[...] snem CLA - 1k 3 x dziennie po posiłkach ! Jesli interesuje ci masa to z samego citro cyklu bym raczej nie robił !- dobre efekty uzyskuje się z połączenie np jabłczanu z mono lub także Creapure Citrate z mono najpierw odpowiedz na pytania -z tego co pamiętam to chyba kiedyś pytałeś się jak brać BCAA Pozdrawiam ! Zmieniony przez - [...]

witam pozniej sie zobaczy co:P generalnie gainer? mam dobra diete tzn tak mi sie wydaje i wszytskie skladniki mam zaspokojone :P mono da mi 4 kg przy dobrych wiatrach pozejsciu wody zostanie 2-2,5(niewiem jak bedzie ale troche poczytalem na forum i tak srednio wychodzi) mama ndzieje ze jak kupie XP+dotego Mono +carbo eventualnie ZMA to 5kg [...]

no ale jeszcze jest 500gr Creapure ! ale jesli 300gr mono to za malo to kupie 500gr i wtey bedzie to wygladalo tak: Creapure 500gr Mono 500gr Carbo - niewiem jeszcze ile tego + omega, zma Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-04-16 20:58:29

kreatyna - mono vitalmaxu . ja nie stosuje , ale w otoczeniu slyszalem pelno przychylnych opinii , zreszta na sfd tez chyba sa do niej przekonani . zma jesli chodzi ci tylko o polepszenie regeneracji to apteczne powinno byc okej , taki zma w postaci jednego supla to bedzie za drogie w porownaniu do dzialania . no chyba ze masz kupe kasy i mozesz [...]

Tak jak wyzej chociaz miałes przerwę wiec nawet mono by na ciebie dobrze podziałało na ciebie. Tak jak wyżej lub inne sstaki np v12 lub xpand. Ale jesli chcesz najtaniej cel pump + mono + tauryna i ewentualnie ZMA.